Здоровий спосіб життя

 

                                                  Здоровий спосіб життя

 Наш здоровий спосіб життя, що впливає на наше здоров’я і що може зруйнувати його?

В закладах ресторанного господарства існують жорсткі вимоги до санітарного законодавства, які як показує практика часто порушуються працівниками. Для запобігання негативних і шкідливих звичок на робочих місцях при підготовці кваліфікованих робітників ресторанного господарства в рамках програми вивчаємо обсяг спеціальних знань за фахом і приміняємо на практиці.

Здоров’я – це стан повного фізичного, духовного та соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб та фізичних вад.

 

Які признаки здоров’я?

1.     Режим дня

2.     Імунітет

3.     Відсутність поганих звичок

4.     Працездатність

5.     Здорова їжа

6.     Екологія

7.     Хороші емоції

8.     Відсутність хвороб

9.     Особиста гігієна

10. Добрий настрій

11. Повноцінний сон

12. Спадковість

13. Культура харчування

14. Фітнес

 

 Що формує здоровий спосіб життя?

 

1.     Режим дня

2.     Активний відпочинок

3.     Здорова їжа

4.     Спадковість

5.     Екологія

6.     Імунітет

7.     Відношення до світоогляду

8.     Медицина

9.     Спорт

10. Повноцінний сон

11. Матеріальне забезпечення

12. Спосіб життя

 

       Поняття  здорового способу життя.

Здоровий спосіб життя

У рамках первинної профілактики захворювань одне з провідних місць займає формування здорового способу життя на основі санітарно-гігієнічних знань та навичок, які визначають у підсумку й загальний культурний рівень кожного члена суспільства.

Здоровий спосіб життя – це спосіб життя, який сприяє збереженню, зміцненню й відновленню здоров’я людини, а отже, й населення країни в цілому. Тому здоровий спосіб життя розглядається не тільки як медична, але і як соціально-економічна категорія, яка дозволяє характеризувати здоровий спосіб життя повнотою (мірою) участі людей у різноманітних видах соціальної діяльності.

Здоровий спосіб життя об’єднує все, що сприяє виконанню людиною професійних, суспільних та побутових функцій в оптимальних для здоров’я умовах, та виражає орієнтованість діяльності особистості щодо формування, збереження та зміцнення як індивідуального, так і суспільного здоров’я.

Треба відмітити, що за оцінками вітчизняних та закордонних спеціалістів стан здоров’я населення залежить на 25-50% від способу життя, на 20-40% від стану навколишнього середовища, на 15-20% від генетичних факторів та тільки на 10% від діяльності служб охорони здоров’я.

     Здоровий спосіб життя містить і сприяє підвищенню захисних властивостей організму. Це оптимальний режим праці та відпочинку, раціональне харчування та руховий режим, фізична культура, закалювання, дотримання особистої гігієни, гігієни подружніх відносин, медична активність (диспансеризація), позитивна екологічна поведінка.

В той же час формування здорового способу життя не зводиться тільки до пропаганди активного ставлення до свого здоров’я та здоров’я оточуючих. Значну роль у профілактиці різноманітних захворювань, збереженні та зміцненні здоров’я населення грає система обов’язкової професійної гігієнічної підготовки посадових осіб та працівників організацій.