Кулінарний помічник: скільки грамів борошна в 1 чайній і столовій ложках

Існує багато видів борошна: картопляне, пшеничне, гречане, кукурудзяне, рисове, житнє, з висівками та інші. 

Для приготування смачних страв із застосуванням борошна не обов'язково мати точні ваги. Для цього достатньо знати, скільки грамів можна відміряти чайною/столовими ложками.

Зазвичай  допускають одну і ту ж помилку. Якщо в рецепті вказано, що потрібно додати чайну ложку борошна, то це мається на увазі – з гіркою. Якщо додається борошно без гірки, цей момент завжди вказується в рецепті.

Наприклад, для приготування гуляшу потрібна невелика кількість борошна, вказана в рецепті, а ваг під рукою немає. Для цього знадобиться знання, скільки входить пшеничного борошна в чайну ложку.

У чайній ложці можна відміряти 5 грамів пшеничного борошна (без гірки) і 10 грамів (із гіркою). Однак, потрібно враховувати, що якщо у вас нестандартна чайна ложка, то вага може коливатися в межах 2 грамів.

   Як без ваг відміряти борошно в грамах столовою та чайною ложками?

У разі, коли ви змушені зважувати пшеничне борошно без ваг, то зробити це просто, якщо знати, скільки ж грам цього інгредієнта входить в одну столову або чайну ложки.

• 1 чайна ложка – 5 грамів борошна;
• 1 чайна ложка з гіркою – 10 грамів борошна;
• 1 столова ложка – 15 грамів борошна;
• 2 чайні ложки з гіркою – 20 грамів борошна;
• 1 столова ложка з гіркою – 30 грамів борошна.

 

                          Цікаві факти про борошно

А чи знаєте ви, що борошно може бути корисним і водночас шкідливим для організму? Борошняні вироби негативно впливають на ендокринну і серцево-судинну системи організму. Це відбувається тому, що під час термічної обробки в пшеничному борошні руйнуються поживні речовини, а вуглеводи, що входять до складу, стають негативними.

                             Яке  борошно корисне?

1.     Борошно з гречки. Канадські вчені виявили, що цей продукт має здатність знижувати на 20% цукор у крові. Також гречане борошно містить мало жирів, але багате клітковиною. Вживання продуктів із нього – хороша профілактика серцево-судинних захворювань, бо волокна підбирають залишки жирів, жовчних кислот і зайвий "поганий" холестерин. А хліб із цього борошна насичує організм: калієм, цинком, магнієм і марганцем.

2.     Борошно з кукурудзи. До складу цього виду не входить глютен. Кукурудзяне борошно багате амінокислотами (триптофан і лізин), які сприяють кровотворенню і виробленню багатьох гормонів. Також у складі є кремній. У разі нестачі цього елемента судини втрачають еластичність, сповільнюється кровообіг, що викликає інсульт.

3.     Борошно з рису. Також не містить глютену і багате вітамінами груп РР і В. В Азії це найпоширеніший вид борошна. На його основі готують: рисовий папір, дієтичні торти, пироги та багато іншого. Під час термічної обробки всі корисні речовини в цьому продукті зберігаються.

4.     Льняне борошно. Цей вид незамінний для людей, що мають серцево-судинні захворювання. Адже в борошні міститься набагато більше калію в порівнянні з бананами. Льняне борошно відрізняється наявністю рослинних жирів (Омега-3 й Омега-6), необхідними для організму білками, а також лігнінів (речовин, що мають протиракові властивості).

          

          Цікаві факти, про які ви, можливо, не знали:

• 28 грудня іспанці святкують "День простака", під час якого кидаються яйцями та борошном. На ці розваги витрачається приблизно 6 тон різного борошна;
• американці в період Великої Депресії шили одяг із мішків, у яких продавалося борошно. Виробники цього продукту почали випускати такі мішки з візерунками;
• з одного зернятка пшениці можна отримати близько 20 міліграмів борошна. А щоб спекти один хліб, потрібно приблизно 10 000 зерен;
• у Франції споживають найбільшу кількість борошна – у рік один француз з'їдає близько 67 кілограмів різної випічки;
• італійці, які вживають велику кількість піци та пасти, не товстіють (вони використовують борошно тільки грубого помелу);
• цей інгредієнт – єдиний продукт, який не суперечить жодній релігії;
• макаронні вироби та хліб виготовляються з різних видів борошна.