7 квітня Всесвітній день здоров'я.

 7 квітня в Україні і світі святкують Всесвітній день здоров'я. Святкується, починаючи від 1950 року, на честь створення Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) 1948 року . Цей день присвячений підвищенню обізнаності про важливі глобальні проблеми здоров'я та мобілізації зусиль для їх вирішення.                      Метою Всесвітнього дня здоров’я є наголошення на важливості здоров’я в нашому житті, залучення людства до вирішення фізичних й ментальних проблем, підвищення поінформованості про різноманітні захворювання, надання рекомендацій щодо поліпшення самопочуття і стану здоров’я, переконання до здорового способу життя.

Здоров’я — це не лише відсутність хвороб, але й безцінний ресурс, який потребує уваги щодня.
Крім того, Всесвітній день здоров’я — це можливість привернути увагу до головних проблем суспільства і заходів боротьби з ними.
Кампанія 2025 року Здоровий початок життя — запорука щасливого майбутнього .

Як покращити стан здоров’я?
Всесвітній день здоров’я також нагадує про важливість здорового способу життя та профілактики хвороб.
Чимало з них, як-от гіпертонія, діабет, онкологія на ранніх етапах не мають явних симптомів. І саме своєчасна діагностика допоможе їх виявити та врятувати життя.
Сьогодні в Україні доступні сучасні протоколи лікування, які базуються на доказовій медицині. Це означає, що методи лікування перевірені на ефективність та безпечність.
Пацієнт має право знати, обирати й навіть обговорювати варіанти лікування зі своїм лікарем.
До того ж щоденна турбота про здоров’я — це зовсім не складно.
Ось кілька порад:

• - Регулярні медичні огляди раз на рік, вакцинація та гігієна — ефективні способи профілактики від багатьох захворювань.
• - Здорове харчування: менше обробленої їжі, більше овочів, фруктів, цільнозернових продуктів. Для відновлення водного балансу організму пийте вдосталь.
• - Займайтеся спортом щонайменше 30 хвилин більшість днів на тиждень.
• - Намагайтеся спати 7-9 годин на добу для відновлення сил.
• - Для зниження стресу практикуйте усвідомленість та використовуйте методи релаксації, як-от медитація або йога. За необхідністю звертайтеся до психолога — це нормально й відповідально.
• - Уникайте тютюну та обмежте споживання алкоголю.
• - Підтримуйте стосунки з родиною та друзями для покращення ментального здоров’я.
• - Займайтеся діяльністю, яка приносить вам радість.